Création d'entreprise en projet
YOGA INDIVIDUEL
Séances Adultes & Enfants
Pourquoi choisir
le Yoga individuel ?
Le yoga est un outil puissant pour relâcher les tensions et se recentrer sur soi.
Pas besoin d’être souple ou expérimenté : venez comme vous êtes et profitez du moment !
En séances individuelles, il offre de nombreux avantages physiques et émotionnels, grâce à un accompagnement totalement personnalisé.
Pour les Adultes
Adaptation
La séance est adaptée à vos besoins, votre niveau et vos objectifs spécifiques (stress, douleurs, mobilité, relaxation…).
Progression optimisée
Avec un accompagnement personnalisé,
vous évoluez à votre rythme et en toute sécurité.
Disponibilité et flexibilité
Les horaires sont ajustés
à votre emploi du temps.
Corrections précises
J’ajuste vos postures
en temps réel pour éviter
les mauvaises habitudes et optimiser les bienfaits.
Pratique en toute confiance
Pas de comparaison avec d’autres pratiquants,
un espace rassurant et bienveillant.
Pour les Enfants
Accompagnement
100 % personnalisé
Séance adaptée à l’âge, au tempérament et aux besoins du moment (timidité, agitation, hypersensibilité…).
Régulation émotionnelle
En tête-à-tête : respiration, pause sensorielle, retour au calme sans pression du groupe.
Amélioration de l’attention
Amélioration également de la concentration grâce
à des exercices courts, ludiques et progressifs.
Conscience du corps
Postures douces pour soulager les tensions, développer l’équilibre et
la coordination en toute sécurité.
Confiance en soi
L’enfant progresse à son rythme, sans comparaison, avec des retours bienveillants et valorisants.
Outils à refaire à la maison
Acquisition de mini-routines faciles à transmettre
aux parents
pour prolonger les effets.
Adapté aux besoins spécifiques
Par ex. TDA/H, anxiété, troubles du sommeil avec des protocoles calmes et des consignes simples.
Cadre rassurant
Présence d’un parent possible selon l’âge
et la demande,
temps d’échange au début/fin de séance.
